过敏性鼻炎常打喷嚏怎么缓解

　　过敏性鼻炎是指当易于发生过敏反应的人接触有害物时，鼻黏膜受到损害，引发一系列炎症反应。这种疾病是比较常见的，症状严重的患者常常打喷嚏，不仅让人尴尬，还会影响生活质量。因此，了解如何缓解这种症状非常重要。

　　1。避免过敏原

　　首先要做的是避免过敏原。过敏性鼻炎的症状的主要原因是过敏原。如果患者能够识别过敏原，并尽可能的避免与之接触，就可以消除鼻塞、流涕、鼻痒等大部分症状。因此，患者可以找到一些防护措施，例如换被面，并在居住和工作的空间中使用空气净化器。

　　2。清洁鼻腔

　　患者可以通过一些清洁鼻腔的方法来缓解过敏性鼻炎。洗鼻是一种常见的方法。在市场上可以很容易地买到一些药店或超市销售的盐水溶液或生理盐水洗鼻。患者可以将盐水溶液或生理盐水倒入一个特殊的容器中，然后将其插入鼻孔，倒入溶液，慢慢吸出。这可以帮助清洁鼻孔，缓解症状。

　　3。用药缓解症状

　　有时候即使避免过敏原和清洁鼻腔依然不能缓解症状。这种情况下，患者可以考虑一些药物来缓解症状。抗组胺剂是一种可以减轻鼻塞、流涕、鼻痒等过敏症状的常用药物。一些局部类的药物例如鼻喷剂、鼻液等也可以缓解症状。

　　4。改善饮食

　　有些患者存在饮食上的问题，导致它们发生过敏性鼻炎。因此，改善饮食是改善过敏性鼻炎的一条重要途径。患者应该选择闻起来没有异味并且吃起来清淡的饮食。同时，还应该重视健康的饮食习惯，特别是要多吃富含维生素C和维生素E的食物，喝足够的水，保持肠胃的健康。

　　帮助患者缓解过敏性鼻炎的方法有很多。患者可以通过防止过敏原、清洁鼻腔、用药、改善饮食等方法来减轻症状，从而改善生活质量。如果症状十分严重，而且自己处理不当，建议及时询问医生。